Inflammationsdæmpende kost
Smerter, træthed, søvnbesvær, overvægt, depression mm. Mange tilstande har
en eller anden grad af inflammation involveret.
Inflammation er i sig selv en gavnlig reaktion i immunforsvaret. F.eks. når vi forstuver
en ankel, får en splint i fingeren osv. Immunforsvaret går i gang, det gør ondt, hæver, bliver
rødt og varmt i en tid og så går det væk og immunforsvaret går ned i normalt gear igen.
Men hvis det bliver ved med at køre og man går rundt med kronisk inflammation er det ikke godt og byder på alvorlig helbredsrisiko.
Der er meget, du kan gøre ad naturlig vej for at få dæmpet selve inflammationen samt forbedre smerte- og funktionsniveau. Ikke bare symptombehandling, men en indsats, som går ind og arbejder med årsagen.
Din kost har stor indflydelse på, hvordan du har det. Vidste du, at visse fødevarer fremmer
inflammation og andre fødevarer begrænser inflammation?