Charlotte Lillegaard Petersen

Naturopath, RAB

Overgangsalderen - andre medspillere

 

Overgangen er egentlig et bedre ord for hele rejsen, som jo med de spæde begyndelser frem til afslutningen strækker sig over en overraskende lang årrække. Det hele starter efter vi er fyldt 35 og postmenopausen slutter, når vi nærmer os de 60 år. Der er en del begrebsforvirring og det er en skam. Overgangsalderen indtræder i officielle definitioner, når man ikke har menstrueret i et år. Men mange kvinder slås med gener adskillinge år før, hvor indflyvningen til overgangsalderen starter. Der sker meget i en kvindes krop i overgangen. Nogle mærker ikke noget særligt, andre sendes helt til tælling. Læs mere om det hormonelle rundt om på siden. Der er links nedenfor.

 

Ændringerne i overgangen kan have mange medspillere. Desværre er der ikke megen information tilgængelig for kvinder og der er en del tabu om de problemer, som man kan rende ind i.

 

Eksempler på andre årsager/sammenhænge

 

Symptomer stamme ofte fra de hormonelle ændringer, men kan

også have andre sammenhænge, hvor det dukker op i overgangen.

 

Hormonsystem, immunsystem og nervesystem

Er du stresset eller udsat for noget traumatisk, påvirker det de andre

systemer. Er dine hormoner ude af balance, påvirker det ligeledes de

andre systemer. Det kan være svært at vide hvad, der er hvad.

Mangel på næringsstoffer

Hvis man mangler forskellige vitaminer/mineraler kan det give en lang

række symptomer, som ligner dem man får i overgangsalderen.

 

Stress

Men hvad kom først - hønen eller ægget? Er du stresset på grund af f.eks.

de hormonelle ændringer? Har du det dårligt på grund af en stress?

 

Stofskiftet

Stofskiftet påvirkes i overgangsalderen og mange kvinder får i denne alder

en stofskiftelidelse. Overgangsalderen opleves ekstra slem for mange

kvinder, som har uorden i stofskiftet.

 

Belastet immunforsvar/inflammation

Kan f.eks give natlige hedeture, træthed, smerter, svimmelhed mv.

Belastet fordøjelse

Ændringerne i hormonerne påvirker også vores fordøjelse. Tarmfloraen

ændres, nogle oplever at fordøjelsn kører langsommere og der kommer tildens

til forstoppelse. Nogle oplever, at de i en perioder ikke tåler at spise det

samme som før.

 

Hvis man ikke nedbryder sin mad ordentligt og måske har en irriteret

tarmslimhinde, kan man måske ikke optage sine næringsstoffer, som man skal

og kan komme i underskud. Det påvirker hele systemet, også hormonerne.

En del symptomer fra overgangsalderen er faktisk de samme som

symptomer på dårlig proteinfordøjelse.

 

Alderen i sig selv giver lavere mavesyreproduktion. Stress bremser

mavesafterne og giver problemer med fordøjelsen. Tilstrækkelig nedbrydning

af proteiner og fedtstoffer er nødvendig for vore hormoner. Hele tiden

repareres og opbygges væv, så vi har brug for en effektiv fordøjelse.

 

Tarmsystemet er i høj grad påvirket af de svingende hormoner.

Man ved også, at folkeslag rundt i verden, der ikke lever efter den vestlige

kost ikke kender så meget til overgangsalderproblemer.

 

Nogle gange ligger hjælpen i at få rettet op på fordøjelsesproblemerne, så

forsvinder eller mindskes det hormonelle ubehag.

 

Syre/basebalance

For megen syre i kroppen kan f.eks. både give smerter og nattesved.