Charlotte Lillegaard Petersen

Naturopath


Liposomt C vitamin



C vitamin i liposom form. Det betyder, at C vitaminmolekylet pakkes ind i fedtmolekyler og derfor har direkte adgang til optagelse i kroppens celler. Det er således meget letoptageligt. Eksperter mener, at det er mere end 4 gange så effektivt, som normalt C vitamintilskud.


Man kan købe liposomt C vitamin, men det er ret dyrt. Man kan lave det selv langt billigere. De fleste opskrifter anvender en 'ultrasonic cleaner', som bl.a. anvendes til rensning af smykker. Men man kan også bruge en almindelig blender.


Sådan gør du


3 strøgne spsk. lecithingranulat hældes i 2 dl letopvarmet vand. Blandingen blendes i 5 min. Jeg har bedst erfaring med at blende i 2 min.  - holde en pause og blend igen. Lecithinen skal være helt opløst.


1 strøgen spsk. ascorbinsyrepulver (vitamin C) hældes i 1 dl. koldt vand. C vitaminet skal opløses fuldstændigt - meget vigtigt.


C vitaminblandingen hældes i lecithinblandingen

og blendes i ca. 5 min. Blandingen skal være jævn, men der er ofte skum  på toppen i starten.


                                Blandingen hældes i en tæt beholder og opbevares i  køleskabet.

                                Rør godt rundt i blandingen, når du skal drikke noget af den.                             

                                Tag en god spsk. af blandingen, hæld lidt op i et glas vand eller lign. rør rundt og drik det.

                                Drik gerne C vitamin ca. 10 minutter før et måltid.